タバコから解放される禁煙方法   【リラックス禁煙法】

なぜ、たばこがやめられないのか

知っていますか?


あなたは
ニコチンにだまされています


そして肺の内側をまいにち、毎日

タールで塗っている様なものです


本当に、このまま煙草を

吸い続けるのですか?



■何度も失敗をしていた彼女

ある女性が2年ほど前にタバコを止めました
というか周りには「煙草を休んでいるんだ」と言い続けています

20年以上の喫煙歴がある彼女は
みなさんと 同じように禁煙に何度も失敗していましたから
また、吸っても責められないように「休んでいる」ことにしました

3年以上吸っていないということは
「禁煙成功」ということでいいかな、と言っています
「2度と吸おうとは思わないし、今は逆に人のタバコでむせる」と笑います

スモーカーだった頃、
禁煙するのは無理だ、とか、タバコがなかったら生きていけない、と彼女は本気で思っていました
何回か禁煙を失敗し、隠れて吸っていたところを恋人に見られ、意志の弱い自分をとても情けなく思っていました


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禁煙成功率NO.1の禁煙方法!とは?

■最近は、「禁煙外来」という言葉、聞きますね

最近は、「禁煙外来」という言葉ができて保険が使えるなど、社会的にスモーカーは病気という位置づけが
確定されるようになってきました

加えて、「受動喫煙」という厄介な、でも実は深刻な問題も出てきました
病気なので「禁煙セラピー」が流行り始めました

喫煙は、心の病気でもあるというのです
さらに、肺癌、心臓病をはじめ多くの病気の原因になっている、ということが年々強く言われるようになりました

公共の乗り物では、もはや煙草を吸うことは許されずどこを見ても禁煙マークが目に入ってきます
レストラン、ファミレス、食堂でもほとんどのところでは、灰皿も置かなくなりました
今や路上でも罰金が取られるようになったのです

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完全にタバコから解放される禁煙方法とは?

■なぜ禁煙をするのか?

なぜ、禁煙をするのか…
「俺はしないよ」「やめるつもりないから」と言ってるうちはいいのです
吸っている人の命、長かろうが短かろうが知ったことじゃない

ただ、(これは自分が逆の立場になったから、いえることだけど)
受動喫煙は本当に深刻です
受動喫煙の犠牲者は、主に家族です
しかもタールやニコチン(他にもタバコには有害物質は、かなりあります)が原因で働き盛りの家族の大黒柱が癌や心臓病で死んでしまったら
残された家族はどうするんですか?


禁煙する、本当の理由を今一度、考えてみてください


「止めることができたから言えるけど、止めるのって実は簡単!全然、つらくなかったわ、ホントよ」
と彼女は、笑って言いました


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長年の喫煙地獄から解放する方法とは?

“完全にタバコから解放される”為の禁煙方法  【リラックス禁煙法】とは?

■作者

■中村 幸也

■心理カウンセラー、禁煙カウンセラー

■@元暴走族のメンタルカウンセラー。

■内容

このマニュアルは


簡単にいえば…・

1:まず多くの禁煙希望者が間違っている、強い意志を持つとか我慢する事をやめる。


2:そして禁煙するのに最も効果的ないくつかのテクニックを使う。


3:そうするとスッキリ禁煙できるので、さらに効果的なテクニックを使う。


という内容です




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